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Salute e movimento

CAMMINATA LEGGERA IN COMPAGNIA

 

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Camminare fa bene, a tutte le età!

Aiuta il sistema cardiocircolatorio, rassoda i muscoli, fa dimagrire, riattiva il metabolismo, ma soprattutto, se fatto in compagnia fa bene allo spirito. Camminare 30 minuti al giorno allunga la vita dai 3 ai 7 anni.

Se non siete più giovanissimi, se avete appena partorito e volete rimettervi in forma, se avete qualche chiletto di troppo o semplicemente cercate quello stimolo per muovervi un po’ e da soli non vi arriva… Venite con noi e iniziamo insieme.

Un’oretta di passo tranquillo non potrà che farvi bene! Forza e coraggio!

Quando: il mercoledì mattina (con riserva il giovedì) dalle 9.30 alle 10.30

Ritrovo: Biasca sede ASIPAO, palazzo rosa FFS. Partecipanti: da 1 a quanti ce ne stanno in strada.

Età: basta saper camminare.

Iscrizioni: asipao@gmail.com o tel. 079 7732010, anche WhatsApp.

Costo: nessuno.

Possibilità per chi fosse interessato a monitorare la vostra attività giornaliera, possibilità di acquistare uno smart watch a prezzo modico per controllare i vostri passi e i vostri segni vitali. Se qualcuno volesse mettersi a disposizione in altri paesi del cantone ce lo comunichi e lo pubblichiamo sul nostro sito.